Coachings

Ich habe mich drauf spezialisiert, Fachwissen zum Thema Gesundheit für Menschen mit wenig Zeit aufzuarbeiten und zugänglich zu machen. Tausende von Informationen übers Gesund-bleiben in Internet und Medien machen uns viel Druck, jedes Detail unseres Tages zu optimieren. Nur, was nützt dir ein perfektes Sportprogramm ohne die Zeit, es umzusetzen? Was die besten Entspannungsverfahren, wenn die Zeit deiner Pause dafür nicht ausreicht? So führen andere gut durchdachte Programme oft nicht zum Ziel. Denn sie berücksichtigen kaum, dass nicht jeder die Zeit – und die wenigsten die Motivation – haben, ihr Leben für mehr Leistungsfähigkeit oder Wohlbefinden vollständig umzukrempeln.

Bei mir lernst du, dich ganzheitlich zu betrachten und daraus deine persönlichen Strategien zu entwickeln, um nachhaltig gesund und leistungsfähig zu bleiben und dein Wohlbefinden zu steigern.

Denn langfristiger Erfolg kommt nicht mit kurzfristigem Denken. Er kommt vor allem mit dem Durchhaltevermögen, das du entwickelst, weil dein Trainingsprogramm stressfrei machbar ist.

 

 

Bewegung, Atmung, Machbarkeit und Einfachheit – Bei mir kannst du lernen:

 

 

a| Basics: Richtig Atmen lernen (für mehr Leistungsfähigkeit, Konzentration und Wohlbefinden)

• einfach „nur“ in Form kommen, trotz wenig Zeit

• deine Gesundheit so einfach wie möglich zu erhalten und zu verbessern

• Ein neues Wohlbefinden, Lebensgefühl und Körperwahrnehmung zu erlangen

• deine Konzentrationsfähigkeit auf ein neues Level zu bringen

 

b| Stressbewältigung/Stressmanagement

• je nach Bedarf kontrollierte Aktivierung oder gezielte Entspannung erreichen

• dem „Gedankenkarussell“ entkommen

• Verspannungen loswerden

 

c| Atemtrainings für Sportler

• optimal atmen, für mehr Leistung in deinem Sport

 

d| Kombinationen nach deinem Wunsch

• Deine Ziele bestimmen die Richtung. Natürlich sind Kombinationen aus a, b und c möglich.

 

Mein Leben hat sich verändert – du kannst das auch!

 

 

Wir erarbeiten einen speziell für dich und deine Lebenssituation passenden Zeit- und Trainingsplan, genau für deine Ziele gestaltet. Wir entwerfen deinen Plan so, dass er sich optimal in deinen Alltag einpasst. Du bleibst mit meiner Hilfe auf dein Ziel fokussiert, erhältst volle Unterstützung von mir und wirst dich nie allein gelassen fühlen.

 

Preise auf Anfrage (ab 83,00€)

 

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