Über Hannes

Hannes Altmann - Atemtraining und Bewegungstraining. Richtig atmen, Entspannen, Prävention

Hannes Altmann | Atem- & Bewegungscoaching, gezielte Entspannung

Mein Name ist Hannes Altmann. Ich bin Atem- und Bewegungstrainer in Berlin.

Ich helfe Menschen dabei, mit minimalem Zeitaufwand langfristig maximal gesund und leistungsfähig zu sein.

Obwohl ich selber Physiotherapeut bin, ständig Fortbildungen, Kurse und Seminare besuche, zum Osteopathen ausgebildet werde und immer sehr viel Sport gemacht habe, ging es mir trotzdem nicht immer so gut wie ich wollte. Ich habe schon immer viele Projekte gehabt, war also oft gestresst, aber an Motivation mangelte es nie. Nur habe ich mich gefragt, ob es nicht möglich wäre ohne viel Zeitaufwand trotzdem noch gesünder und leistungsfähiger zu werden. Nicht einen Großteil seiner Freizeit für Erholung zu benötigen, sondern seine Freizeit voller Energie genießen zu können. Möglichst ohne überhaupt noch Erkältungen zu bekommen. Meine Trainingserfolge wurden dadurch immer wieder geschmälert, ich war oft angespannt, verspannt, gestresst. Es musste doch gehen, viel zu tun zu haben und sich gleichzeitig leistungsfähig, gesund und wohl zu fühlen!

Also habe ich angefangen, mich selber schlau zu machen. Ich bin zu Kursen und Seminaren gegangen, habe Bücher gelesen, Techniken ausprobiert und analysiert und mit verschiedensden Menschen gesprochen. Nur mit dem einen Ziel: herauszufinden, wie ich, langfristig, nachhaltig und alltagstauglich gesund und schmerzfrei bleiben kann und das mit möglichst wenig Zeitaufwand.

Während dieses Prozesses habe ich verstanden, dass es darauf ankommt, sich auf seine wesentlichen Körperfunktionen zu fokussieren und zu lernen, sie für – anstatt gegen sich – arbeiten zu lassen.
Mittlerweile weiß ich kaum noch, wann ich das letzte Mal krank war. Richtig Atmen und optimierte Alltagsbewegungen haben mir zu enormen Resultaten in Sachen Wohlbefinden, Konzentration und sportlicher Leistungsfähigkeit verholfen.

An dich gebe ich dieses stetig wachsende Wissen in meinen Coachings in Berlin weiter.

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